Crear un jardín aromático para meditación y relajación puede ser un proyecto gratificante y terapéutico. No solo tendrás un espacio verde y fresco en tu hogar, sino también un lugar para practicar la meditación y la relajación rodeado de fragancias naturales. Aquí te explicamos cómo hacerlo.
Elección de las plantas para un jardín aromático
Las plantas aromáticas son esenciales en un jardín de este tipo. Estas son algunas de las mejores opciones:
- Lavanda: Su aroma suave y relajante es ideal para la meditación.
- Romero: Esta planta resistente tiene un aroma fuerte y refrescante.
- Menta: Con su intenso aroma a menta, esta planta puede ayudar a revitalizar y energizar.
- Jazmín: Sus flores desprenden un perfume dulce y cautivador durante la noche.
Diseño de un jardín aromático
El diseño de tu jardín aromático dependerá de tu espacio disponible. Puedes hacer un jardín aromático en el patio, en el balcón o incluso en el interior. Si tienes un espacio pequeño, puedes optar por un jardín vertical o una jardinera con varias plantas.
Cuidados de un jardín aromático
Las plantas aromáticas generalmente requieren poca atención, pero hay algunos cuidados básicos a tener en cuenta:
- Riego: La mayoría de las plantas aromáticas prefieren el suelo bien drenado y no toleran el encharcamiento. Riega tus plantas regularmente, pero asegúrate de que el agua no se estanque.
- Luz: La mayoría de estas plantas necesitan mucha luz, así que asegúrate de colocarlas en un lugar donde reciban al menos 6 horas de luz solar directa al día.
- Poda: Poda tus plantas regularmente para que mantengan una forma compacta y para estimular el crecimiento de nuevas hojas aromáticas.
Usar un jardín aromático para meditación y relajación
Una vez que tengas tu jardín aromático, puedes comenzar a usarlo para la meditación y la relajación. Solo necesitas un lugar cómodo para sentarte y cerrar los ojos mientras inhalas los aromas de tus plantas. También puedes recolectar algunas hojas y flores para hacer infusiones relajantes o para añadir a tu baño.
Crear un jardín aromático para meditación y relajación no es difícil y los beneficios son muchos. Experimenta la alegría de cultivar tus propias plantas y la paz que proviene de estar en contacto con la naturaleza.
